情绪管理是父母的必修课

父母焦虑的原因

1. 会把自己没有实现的期待放在孩子身上。比如我们没有上大学就希望孩子上大学。
2. 和别人比较。比如我们最喜欢说的话就是“你看谁谁”，我们常常拿自己的孩子和别人的孩子比较。
3. 希望自己的孩子好上加好、特别完美。
4. 没有支持的时候特别焦虑。
5. 处理问题的能力不足。比如很多事情需要和老师沟通，但家长没有能力和老师沟通，不知道该如何和老师说不知道如何与老师沟通。
6. 很多家长缺乏基本认知。比如小孩写字写得不好看，拿橡皮擦了再写，往往会写破或写成一个黑疙瘩。对于大人来说很简单的写字，但因为孩子大脑协调小肌肉的能力没有发育好，不管如何努力都写不好，家长这时不要让孩子再写几遍反复练，而是要激励孩子。要告诉孩子“别着急，等你发育好的时候就会控制。”如果只说别人家的孩子写字漂亮，孩子会觉得自己挫败。

家庭教育的最大挑战

• 教育孩子是一件复杂的事情，很多家长本就焦虑，当看到孩子产生问题行为的时候，很可能会激发家长愤怒、烦躁等情绪反应。很多家长难以管理自己的情绪，从而置之前看到的各种教育理念和方法于不顾，对孩子再一次进行不理智的教育。
• 平心想想：当你自己心情不佳时，真的没有拿孩子当过出气筒？当孩子任性哭闹时，你真的还能做到情绪稳定、理性表达？这些错误地处理方式，正在将孩子逐渐带离健康发展的正常轨道。
• 这样看来，父母自我情绪管理是家庭教育过程中的最大挑战，也是每位父母都躲不过的课题。

父母良好的情绪是孩子安全感的来源

• 家庭教育是父母的自我管理，而不是对孩子的约束和惩罚。父母有责任用更成熟、理智的方式表达自己的情绪，关注孩子的感受。因为父母生活的过程，就是孩子受教育的过程，父母随时随地都在以自己的表现，为孩子示范品质和言行。
• 作为父母，良好的情绪管理能力，不仅是孩子安全感的来源，亲子沟通的保证，更是父母主宰自己人生和建立良好人际关系的基础。

暴躁情绪会损害孩子的情绪免疫力

• 情绪免疫力既有先天遗传的因素，也是在不同家庭环境下与抚养人的大量互动中、由逐渐形成的各种情绪调节模式而获得的。

  • 情绪免疫力高的孩子：情绪通常比较稳定，积极乐观，勇于挑战，能很快从痛苦中走出来。
  • 情绪免疫力低的孩子：会表现出很多情绪和行为问题，如多动症、注意力不集中、用谎言缓解内心痛苦、因烦躁或自卑而厌学、因为情绪调控力差而形成网瘾、严重抑郁的孩子会出现自杀倾向等；成年后还可能出现各种心理问题甚至疾病。

• 孩子的情绪很容易受外界影响，尤其是来自于父母的影响。面对情绪暴躁的父母，孩子所启动的情绪调控模式有可能与之一样；也可能相反，亦即表面平静，但在内心厚积愤怒和恐惧。当他的力量成长得足够强大，这些负面情绪就会爆发为惊人的反抗。

语言暴力不利于健康人格的形成

• 如果家长经常不管缘由，就用胁迫的口吻对孩子说 “妈妈生气了” （威胁孩子必须安静、乖乖听妈妈的话，否则就会有猛烈惩罚），其实是不利于孩子独立人格的形成。
• 0～6岁是孩子自我意识发展的关键期，是“主体我”对“客体我”的觉察（“客体我”通常是孩子通过周围人的评价来认知的）也是自尊和健康人格形成的基础。
• 在这个时期，家长通常在要求孩子在对自己的情绪负责，换言之是在用“语言暴力”在逼迫孩子对自己屈从，从而会让孩子误认为自己不够好，不利于孩子健康人格的形成，孩子小的时候面对未知的恐惧，小孩子会选择妥协，一旦孩子长大有了相对独立的能力的时候，就极易出现行为偏差。